Location Image

99 rue des Glycines BEAUSEMBLANT (26240)

Time Image

Horaires du lundi au vendredi :

8h00 - 20h30

La méthode HIIT

LA METHODE HIIT

Le HIIT est un d’entrainement fractionné à Haute intensité. La durée de l’entrainement est courte (15 à 30 minutes maximum), l’objectif sera d’alterner des exercices de forte intensité suivi de courte période de récupération (10 à 20 secondes) ou d’exercices plus modéré.

De nombreuses études prouvent aujourd’hui les bienfaits du travaille fractionner à Haute Intensité sur la santé :

Amélioration des capacités cardio-respiratoires aérobie, anaérobie et VO2 Max

Meilleure brûle graisse qu’une séance de cardio classique à intensité modéré

Permet d’augmenter le Métabolisme de Base et de maintenir la Masse Maigre

Durée des sessions d’entrainements sont courtes, efficaces et adaptable à tous

Lutte contre le vieillissement cellulaire, réduit le corps à la sensibilité à l’insuline et réduit fortement les risques de Diabète de type 2

METAFIT

HIIT à PDC

 

Méthode d’entrainement breveté

Multitude d’exercices de base 

Ne nécessite aucun matériel

Résultats rapides

HIIT BIKING

HIIT sur vélo

 

Stimule le métabolisme et le brûlage de graisse 

Séance d’entrainement courte et efficace

Lutte contre l’aspect répétitif et monotone des entrainements traditionnels

HIIT BARRE

HITT avec barre

 

Entrainement intense avec charges effectuée à Haute Intensité

Boost le métabolisme et favorise le brûlage des graisses grâce à l’effet post entrainement

Maintient la Masse musculaire et la masse maigre

CROSS TRAINING

Hiit Croisées

 

Entrainement intense combinant plusieurs disciplines endurance cardiovasculaire et respiratoire, haltérophilie, force athlétique, concentration, souplesse, agilité et équilibre

Tirer

Lancer…

Téléphoner