Vivez une expérience de coaching différente pour découvrir la meilleure version de vous-même
99 rue des Glycines BEAUSEMBLANT (26240)
Horaires du lundi au vendredi :
9h00 - 21h00
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Le HIIT est un d’entrainement fractionné à Haute intensité. La durée de l’entrainement est courte (15 à 30 minutes maximum), l’objectif sera d’alterner des exercices de forte intensité suivi de courte période de récupération (10 à 20 secondes) ou d’exercices plus modéré.
De nombreuses études prouvent aujourd’hui les bienfaits du travaille fractionner à Haute Intensité sur la santé :
Amélioration des capacités cardio-respiratoires aérobie, anaérobie et VO2 Max
Meilleure brûle graisse qu’une séance de cardio classique à intensité modéré
Permet d’augmenter le Métabolisme de Base et de maintenir la Masse Maigre
Durée des sessions d’entrainements sont courtes, efficaces et adaptable à tous
Lutte contre le vieillissement cellulaire, réduit le corps à la sensibilité à l’insuline et réduit fortement les risques de Diabète de type 2
METAFIT
HIIT à PDC
Méthode d’entrainement breveté
Multitude d’exercices de base
Ne nécessite aucun matériel
Résultats rapides
HIIT BIKING
HIIT sur vélo
Stimule le métabolisme et le brûlage de graisse
Séance d’entrainement courte et efficace
Lutte contre l’aspect répétitif et monotone des entrainements traditionnels
HIIT BARRE
HITT avec barre
Entrainement intense avec charges effectuée à Haute Intensité
Boost le métabolisme et favorise le brûlage des graisses grâce à l’effet post entrainement
Maintient la Masse musculaire et la masse maigre
CROSS TRAINING
Hiit Croisées
Entrainement intense combinant plusieurs disciplines endurance cardiovasculaire et respiratoire, haltérophilie, force athlétique, concentration, souplesse, agilité et équilibre
Tirer
Lancer…