La méthode douce

La méthode douce est une pratique sportive qui englobe toutes les activités qui permettent au corps de se renforcer sans chocs, qui laissent une place importante à la conscience du corps et une parfaite exécution du mouvement. Elles sont non traumatisantes pour les articulations et la colonne vertébrale et permettent un renforcement en douceur.

Les avantages de la méthode douce sont nombreux :

Travaille en profondeur et en globalité tous les muscles de la posture qui sont sollicité dans la vie de tous les jours pour lutter contre l’effet de l’apesanteur

Utilise la respiration pour permettre d’unifier le corps et l’esprit par le mouvement

Améliore le tonus musculaire grâce à des mouvements contrôlé, lent et profond

Aucun risque pour les articulations et extrêmement peu de risques de blessures avec l’absence de charges et l’absence de choc