La méthode traditionnelle

Une fois le corps assez expérimenté et le métabolisme à l’apogée de son potentiel, nous pouvons poursuivre avec un renforcement musculaire traditionnel, grâce aux poids, barres et haltères. Le travail avec charge additionnelles permet d’améliorer la densité osseuse, renforcer les tendons, les ligaments, augmenter la masse musculaire et le métabolisme de base.